Es cada vez más común darle más importancia al de prevención de evitar patologías, tomando las medidas necesarias, podemos evitar desarrollar muchas enfermedades comunes, la herramienta más importantes que podemos tomar en cuenta para ello es el deporte.
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la calidad de vida, no solo en lo físico, ayuda a olvidar preocupaciones y mantener una vida mas relajada, también a relacionarte con otros personas de tu edad. Los beneficios que trae el Deporte en la Salud están relacionados a la practica diaria del ejercicio, disminuye los niveles del estrés, mejora el estado de animo potenciando la relajación y favoreciendo un mejor descanso, es muy favorable para personas q sufren de ansiedad y depresión reduce los síntomas y aporta una mayor sensación de bienestar. Está comprobado que existe una conexión entre el deporte y la prevención en los eventos cardiovasculares, mejorando las cifras de tensión arterial, resistencia a la insulina, regulando el peso corporal, incrementando la fuerza.
Es muy importante que practique una actividad que te guste realizar así sera mas fácil que lo practiques a diario.
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